にちじょうみだれがき

役立ち情報から雑記まで幅広いジャンルを展開するブログ。

筋トレ

トレーニング後の食事に最適!?セブンプレミアムの「サラダチキン」

何気なく立ち寄ったセブンイレブンで目にした「サラダチキン」。 最近ダイエットをしていて、栄養成分表を見る癖があるのですが、サラダチキンの栄養成分票を見てビックリ!!100gあたり105kcalで、たんぱく質23.8gとか...なんて素晴らしい…

小腹が空いたらプロテインバー!手軽にタンパク質を補給しよう!

最近、体を引き締めるためにランニングと筋トレを始めました。そんな僕が最近リピート買いしているのが、ウイダーinバープロテインベイクドチョコです。 1本あたりの成分表 カロリー : 165kcal ビタミンB2 0.52mg たんぱく質 10.0g ビタミンB6 0.51mg 脂質 8…